Fatburners

Wat zijn fatburnes?

Fatburners zijn voedingssupplementen die beweren overtollig vet uit uw lichaam te verbranden. Die pillen die vet op een hete zomerdag als ijs van je lichaam laten smelten. Maar zelfs de beste fatburners zijn geen magie. Het zijn slechts supplementen. Dat betekent dat hoewel ze zijn ontworpen met ingrediënten die je echt een extra boost kunnen geven om vet te verbranden, ze een stevig dieet en trainingsschema niet kunnen vervangen.

Wat doen fatburners?

Volgens de School of Sport and Exercise Sciences van de Universiteit van Birmingham, wordt de term ‘fatburners’ gebruikt om voedingssupplementen te beschrijven waarvan wordt beweerd dat ze de vetstofwisseling of het energieverbruik acuut verhogen, de vetopname verminderen, het gewichtsverlies verhogen, de vetoxidatie verhogen tijdens het sporten, of op de een of andere manier langdurige aanpassingen veroorzaken die de vetstofwisseling bevorderen.

Goedkoopste fatburners (top 3)

Werken fatburners echt?

Het lijkt af te hangen van het type fatburner, de ingrediënten die in de producten worden gebruikt, de genomen doseringen en de reactie van een persoon. Ingrediënten die vaak worden gebruikt in fatburners variëren per merk. Ze bevatten meestal een mix van stimulerende middelen zoals kruiden en zuren.

Als onderdeel van een compleet, gezond plan om af te vallen, kunnen vetverbranders zeker een rol spelen.

Ingrediënten die worden aangetroffen in fatburners

Cafeïne

Studies tonen mogelijke effecten aan op lichaamsgewicht of verminderde gewichtstoename na verloop van tijd bij het consumeren van cafeïne. Cafeïne is meestal OK in kleine tot matige hoeveelheden voor de meeste mensen. Er is geen degelijk bewijs dat alleen cafeïne je zal helpen afvallen.

Eiwitten

Zijn een cruciaal ingrediënt dat nodig is om vet te verbranden. Het verbetert niet alleen uw metabolisme, maar het onderdrukt ook uw eetlust. Door het verminderen van een hongerstimulerend hormoon, ghrelin genaamd. Volgens een studie uit 2017 hadden deelnemers die regelmatig een eiwitrijk dieet aten meer gewichtsverlies dan degenen die dat niet deden. Maar zelfs deelnemers die niet een eiwitrijk dieet volgden, maar wel het eiwitverbruik verhoogden, verloren gewicht.

Voeg eiwitpoeder toe als aanvulling op uw dieet om ervoor te zorgen dat u regelmatig genoeg krijgt. Blijf elke dag bij ongeveer 25 tot 50 gram eiwitpoeder.

Guarana

Guarana heeft een van de hoogste concentraties cafeïne in elke plant; het bevat tot 3,5 procent tot 5,8 procent cafeïne per volume, terwijl koffie slechts tot 2 procent bevat. Voor meer energie en een verbeterde mentale focus gebruiken sommige mensen dagelijks 200 tot 800 milligram guarana, wat over het algemeen veilig lijkt. Bijwerkingen voor sommige kunnen echter die zijn die lijken op het consumeren van teveel cafeïne, zoals slaapproblemen, angst, veranderingen in bloeddruk, en een versnelde hartslag. Guarana kan ook een wisselwerking hebben met medicijnen zoals sommige antidepressiva, lithium, sedativa, andere stimulerende middelen en bloedverdunners.

Groene thee-extract

Van de meest populaire ingrediënten voor gewichtsverlies lijkt dit een van de veiligste. Het is echter niet gegarandeerd dat het goed genoeg werkt om echt merkbare resultaten te zien. Gemelde bijwerkingen kunnen hoofdpijn en urineweginfecties zijn, hoewel deze zeldzaam zijn. Mogelijke voordelen zijn een milde toename van het energieverbruik en vetoxidatie.

Potentiële bijwerkingen van fatburners

  • Door regelmatig cafeïne te consumeren, wordt het na verloop van tijd minder effectief.
  • Als u in korte tijd te veel cafeïne gebruikt, kunt u zich angstig, zenuwachtig uitgeput voelen
  • Teveel cafeïne kan hartkloppingen veroorzaken
  • Het gebruik van te veel fatburners kan leiden tot acuut leverfalen.

Fatburners vergelijken

FotoProductPrijs vanafPer doseringCafeïne per doseringGroene thee extract per doseringRatingActie
24hr_fatburn__Body_fit24hr fatburn (Body&fit)€ 26,90€ 0,45225mg135mg4/5Bekijk product
Grenade fatburner (Grenade)Grenade fatburner (Grenade)€ 24,90€ 0,57225mg500mg4/5Bekijk product
The ripper (Cobra labs)The ripper (Cobra labs)€ 24,90€ 0,83200mg220mg4/5Bekijk product
Perfect_burn__Body_fitPerfect burn (Body&fit)€ 20,90€ 0,35135mg175mg4/5Bekijk product
Smart_tabsSmart tabs (Body&fit)€ 6,90€ 0,33245mg120mg4/5Bekijk product
Relentless__Dedicated_NutritionRelentless (Dedicated Nutrition)€ 26,90€ 0,27120mg50mg5/5Bekijk product
Ak-47 fatburner (ak-47 labs)Ak-47 fatburner (ak-47 labs)€ 15,90€ 0,27296mg10mg3/5Bekijk product
stacker_4_ephedra_free__stacker_2stacker 4 ephedra free (stacker 2)€ 26,90€ 0,27300mg250mg4/5Bekijk product
Stack_2__M_double_youStack 2 (M double you)€ 12,95€ 0,1367mg300mg3/5Bekijk product
Stack_5__M_double_youStack 5 (M double you)€ 14,95€ 0,17275mg25mg3/5Bekijk product
Fat releaser plus (Performance)Fat releaser plus (Performance)€ 19,90€ 0,1722mg100mg3/5Bekijk product
Revex-16 (Sitec nutrition)Revex-16 (Sitec nutrition)€ 24,95€ 0,23220mg200mg4/5Bekijk product
Shredex__Scitec_nutritionShredex (Scitec nutrition)€ 28,90€ 0,27200mg200mg5/5Bekijk product
Compress fever plus (Nutrend)Compress fever plus (Nutrend)€ 39,00€ 0,33133mg10mg4/5Bekijk product
Yellow burner (Performance)Yellow burner (Performance)€ 17,90€ 0,1547mg100mg4/5Bekijk product
Thermobooster compressed (Nutrend)Thermobooster compressed (Nutrend)€ 19,10€ 0,32122mg75mg3/5Bekijk product
CUTTING EDGE (Bulkpowders)Cutting edge (Bulkpowders)€ 35,99€ 0,40300mg400mg4/5Bekijk product
COMPLEET_THERMOGENISCHCompleet thermogenisch€ 53,99€ 0,20300mg300mg5/5Bekijk product